Over mij

Hey, ik ben Natalie

Als je overweegt om met iemand een stukje van je verhaal te delen, wil je waarschijnlijk eerst weten wie er aan de andere kant zit. Dat begrijp ik, dus hier stel ik me graag even voor.

Ik ben Natalie De Groof, een fiere Kempenaar, gevoelsmens, zot van muziek, natuurliefhebber en volgens mijn eigen omschrijving soms “nen halve hippie”. Met nadruk op halve. Want ik hou van voelen en vertragen, maar graag met mijn twee voeten op de grond.

Portret van Natalie De Groof, lichaamsgericht therapeut bij Zacht voor jezelf in Retie, glimlachend aan tafel in haar tuinkamer

Mensen hebben me altijd gefascineerd

Niet zozeer de feiten van hun leven. Wel wat eronder zit. Hoe ervaren mensen hun eigen unieke leven? Welke bagage draagt iemand met zich mee en wat doet dat met hun kijk op de wereld? Maar ook: op welke manier kan ik iets betekenen waardoor iemand anders leven wat lichter kan aanvoelen? Die nieuwsgierigheid bracht me naar de opleiding orthopedagogie.

Ik ging vervolgens werken met minderjarige jongens die door de jeugdrechter geplaatst waren. Uitdagend werk, maar ik voelde me er helemaal op mijn plek. Tijdens die periode werd ik gekozen om als begeleidster mee te werken aan het televisieprogramma “Het rechte pad”. Samen met zes jongeren trok ik een maand te paard door het Andesgebergte, van Chili naar Argentinië. Zonder contact met de buitenwereld of luxe. Enkel de natuur, eenvoud, vertraging en heel veel echte verbinding. Achteraf gezien leerde ik daar verrassend veel dat ik vandaag graag meeneem in m’n werk.

Deelnemers van het tv programma "het rechte pad" te paard op een bergpad met prachtige bergtoppen op de achtergrond

Van begrijpen naar echt voelen

Doorheen de jaren merkte ik professioneel én persoonlijk dat iets begrijpen niet automatisch betekent dat je het ook kunt veranderen. Ik kende zelf een periode waarin ik vooral vanuit mijn hoofd leefde: Analyseren. Aanpassen. Voor anderen zorgen. Blijven doorgaan… Tot een ongeval mij letterlijk verplichtte om stil te vallen. Dat werd het begin van mijn eigen zoektocht.

Ik ging opnieuw studeren en verdiepte me onder andere in lichaamsgerichte traumatherapie, systemisch werk, allerlei vormen van coaching en creatieve therapie. Ik wilde begrijpen waarom ons hoofd soms al lang weet wat we nodig hebben, terwijl iets vanbinnen toch op dezelfde manier blijft reageren. En ik voelde dat ik daarvoor moest vertragen, me terug veilig voelen bij mezelf en me bewust te worden van wie ik écht ben, wat ik nodig heb en hoe ik zélf puurder in het leven kon staan. Die zoektocht vormt vandaag mee de basis van Zacht voor jezelf.

Ontdek mijn aanpak

“Zacht voor jezelf” is meer dan gewoon een naam

Ik was jarenlang véél beter in zacht zijn voor anderen dan voor mezelf. Misschien herken je dat? Daarom is ‘Zacht voor jezelf’ voor mij veel meer dan de naam boven de deur. Het is de uitnodiging die ik je wil meegeven: om wat zachter en liever voor jezelf te zijn en met een warme blik te kijken naar wat er in jou aandacht vraagt én naar wat er opnieuw mag groeien. Niet alleen kijken naar wat moeilijk loopt, maar ook naar wat er nog is, wat je onderweg misschien wat bent kwijtgeraakt en wat opnieuw ruimte mag krijgen.

Vandaag begeleid ik mensen die vaak al veel begrijpen, maar voelen dat er ergens nog iets aandacht vraagt. Mensen die verlangen naar meer rust, vrijheid en vertrouwen in zichzelf. Ik sta naast je terwijl we samen onderzoeken wat jij nodig hebt om opnieuw dichter bij jezelf te komen. Met kennis en ervaring, maar ook met warmte, humor en nieuwsgierigheid.

Ontdek mijn aanbod

Wie krijg je er nog gratis bij?

Een rasechte Kempenaar

Ik hou van ons sappig dialect, mensen die nog kunnen genieten van simpele dingen en het principe van “zoetekes aan”. Het leven is al druk genoeg. Ik geloof dat een mens vaak minder nodig heeft dan hij denkt om zich goed te voelen.

Een buitenmens

Wanneer mijn hoofd te vol zit, ga ik naar buiten. Wandelen in de natuur. De zon voelen op m’n gezicht. De wind door een bloemenweide zien waaien. Of ’s avonds naar de vlammen van een kampvuurtje staren. De natuur heeft geen haast en dat vind ik behoorlijk inspirerend.

Een reiziger met een daktent

Geef mij m’n 4×4 met daktent en een open weg zonder strak plan: ik ben gelukkig! Oh, wat hou ik van verborgen plekken, van eenvoud, van wakker worden midden in de natuur waar niets moet. Dan voel ik me het meest mezelf: leven op m’n eigen tempo en genieten van alles wat op mijn pad komt. Maar ook op festivals kan je me terugvinden naast de daktent, genietend van een aperitiefje voor de concerten. Het leven beleven!

Een voormalige zangeres die blijft zingen

Muziek loopt als een rode draad door mijn leven. Het is er op mijn top momenten, maar geeft me ook troost als het wat minder gaat. In een ver verleden stond ik als zangeres op het podium. Vandaag zing ik vooral luid in de auto, tijdens het koken en op andere momenten zonder dat er iemand om gevraagd heeft. Ik ben diegene die naast je aan het rode licht luidkeels in de wagen zit mee te zingen en dansen. Als iemand wat raar kijkt? Foert, het voelt goed! 

Nen halve hippie

Ik word niet gelukkig van altijd meer, sneller en beter. Ik geloof in een leven dat bij jou past. In luisteren naar je buikgevoel. In niet automatisch iets doen omdat “dat nu eenmaal zo hoort”. En in af en toe vertragen om jezelf opnieuw te horen. Ik kijk met een open blik naar de wereld, niet met een voorgekauwde… En als je me ergens ziet op een feestje, zal dat meestal op m’n blote voeten zijn (en mijn schoenen ergens verstopt).

Twee vrouwen praten ontspannen met een drankje in de zetel op het overdekte terras

Hoe ik graag werk?

Veiligheid en vertrouwen zijn voor mij de basis van goede begeleiding. Daarom werk ik niet vanuit een afstandelijke expertrol. Ik breng mijn kennis en ervaring mee, maar jij kent jouw leven. Samen onderzoeken we wat helpt. Soms zit de beweging in een diep gesprek. Soms in een oefening, een wandeling, stilte, creatief bezig zijn, muziek of een goeie lach. Ik hou van de essentie, van mensentaal en van therapie waarin ook gewoon geleefd mag worden.

Start je traject
Twee vrouwen staan samen aan het water en kijken uit over het meer in de Kempen

Start je traject

Voel je dat er iets mag veranderen?

Je hoeft hier geen perfect geordend verhaal binnen te brengen. Zelfs wanneer je hoofd één grote schuif vol losse papieren is, komen we er wel. Kies het traject dat bij je past en boek meteen online. Twijfel je nog? Tijdens een eerste inzicht bekijken we samen wat je vandaag nodig hebt.

Start je traject
Ontdek mijn aanpak