Veelgestelde vragen

Mijn expertise ligt bij volwassenen die zichzelf beter willen begrijpen en voelen dat er iets mag veranderen in hoe ze omgaan met zichzelf, anderen of het leven.

Mijn begeleiding vervangt geen acute medische of psychiatrische zorg. Wanneer een hulpvraag buiten mijn expertise valt, verwijs ik door.

Je boekt je traject en eerste afspraak eenvoudig online. Tijdens die eerste sessie bekijken we samen hoe we jouw verdere afspraken het beste spreiden, rekening houdend met jouw agenda, jouw nood en de beschikbare momenten.

Mijn agenda werkt met wisselende dagen en uren, niet met een vast rooster. Daardoor kunnen we soms ook kiezen voor een ochtendwandeling in het zonnetje of een avondmoment bij het kampvuur. We kunnen afspreken op zaterdag en zondag of door de week. Beschikbare momenten verschillen per week en plannen we samen in.

Tijd maken voor jezelf zou niet nog meer geregel mogen opleveren.

Er zit een fundamenteel verschil tussen “Ik wil vandaag geholpen worden met iets wat speelt” en “Ik wil tijd investeren in duurzame verandering”. Voor dat tweede heb je continuïteit nodig. Daarom werk ik met trajecten waarin we de tijd nemen om inzichten te onderzoeken, ermee te oefenen en te kijken wat er in je dagelijks leven daadwerkelijk verandert.

Dat kan. Dan raad ik je aan om een eerste inzicht te boeken. Van daaruit kunnen we samen bekijken waar je écht nood aan hebt en welk traject het best bij jou past. Eén sessie kan iets in beweging zetten. Een traject geeft de ruimte om ermee verder te gaan.

Hier staat niet alleen praten centraal. We gaan samen nieuwsgierig kijken naar wat je lichaam je vertelt. Waar voel je spanning? Wanneer voel je rust? Wat gebeurt er wanneer iets je raakt? Je lichaam heeft geen woorden, maar het vertelt wel een verhaal. En wanneer hoofd, lichaam en emoties opnieuw leren samenwerken, ontstaat er vaak iets heel moois.

Als je al eens een traject bij mij volgde, zeker. Daarvoor is de opvolgsessie er. In een traject kunnen meer verschillende technieken ingezet worden en kun je “proeven” wat jou de snelste inzichten brengt. Ik merk dat wanneer iemand vooral wil werken aan echte verandering, een traject vaak meer houvast geeft. Anders bestaat het risico dat je pas opnieuw komt na het tien keer uit te stellen.

Dat hoeft helemaal niet. Moeilijke dingen mogen aandacht krijgen, maar we hoeven niet voortdurend in het zwaarste stuk te zitten. We werken stap voor stap en stemmen af op jouw tempo. Er mag ook gelachen, bewogen, gewandeld of gewoon even gezucht worden.

En therapie is niet alleen voor momenten waarop alles vastloopt. Misschien wil je jezelf beter begrijpen, sneller voelen wat je nodig hebt of opnieuw meer ruimte maken voor dingen waar je energie van krijgt. Ook dat is een heel geldige reden om hier te zijn.

Misschien heb je boeken gelezen, podcasts geluisterd, veel over jezelf nagedacht of al andere begeleiding gevolgd. Heel mooi dat je jezelf dat al gunde. Neem al die inzichten zeker mee.

Mijn aanpak betrekt naast de klassieke gesprekstherapie ook je lichaam en maakt gebruik van verschillende werkvormen. Net die afwisseling maakt het zo boeiend. We gebruiken dus verschillende ingangen en experimenteren wat bij jou het beste inzicht geeft. 

AI kan absoluut helpen om informatie te verzamelen, vragen te stellen en gedachten te ordenen. Een gesprek tussen twee mensen brengt nog iets anders mee. Ik zie wat er tijdens een gesprek gebeurt. We kunnen vertragen wanneer iets je raakt, samen onderzoeken wat je lichaam aangeeft en inspelen op wat er op dat moment nodig is. En een zachte blik of warme glimlach? Die krijg je hier gratis bij.

Dat hoor ik opvallend vaak van mensen die heel veel tijd besteden aan werk, kinderen, hun partner, familie en iedereen die toevallig nog ergens passeert.

Wanneer neem jij tijd voor jezelf? Misschien is het precies dàt stukje dat al heel lang ontbreekt en waardoor je vastloopt.

Ik ben lichaamsgericht traumatherapeut. Deze aanpak helpt veel mensen omdat het verder gaat dan enkel praten. Wanneer gespecialiseerde medische, psychologische of psychiatrische zorg nodig is, verwijs ik door.

We praten uiteraard, maar woorden hoeven niet voortdurend centraal te staan. We kunnen ook onderzoeken wat je in je lichaam merkt, bewegen, wandelen, creatief werken of muziek gebruiken. Soms zegt een diepe zucht ook veel. Alles is oké hier.

In principe wel, zolang het weer en jouw comfort dat toelaten. Bij regen, kou of ander typisch Belgisch enthousiasme van de weergoden kiezen we gewoon voor de tuinkamer.

Nee. Absoluut niet. Het gaat niet over mooi tekenen of iets artistieks presteren. We gebruiken creativiteit om te onderzoeken wat er bij jou leeft en geen woorden vond.

Wat je maakt mag je altijd mee naar huis nemen. Zo kan het een liefdevol aandenken zijn aan het nieuwe inzicht dat je had tijdens een sessie. Het kan je zacht laten herinneren en het gevoel terug oproepen. Dat is bij veel mensen hulpvol.

Jezelf. Dat is ruim voldoende. Een lekkere koffie, een vers theetje of iets fris staat klaar. Tijdens sessies in de tuinkamer nodig ik je uit om je schoenen uit te doen. Heb je snel koude voeten? Breng dan extra kousen mee.

Wil je iets meenemen dat je een fijn, veilig of vertrouwd gevoel geeft (een dekentje, foto, steen of iets anders), dan mag dat altijd. Alles mag er zijn. Geen oordeel hier.